バランス能力で運動神経爆上げ！！

こんにちは！こんばんは！akiです!

今回は、運動神経をさらに向上させるために

バランス能力を鍛える方法をご紹介します！

「最近うちの子の運動神経が良くなってきた気がする！」

「まだまだ全然運動神経がたりない！」

「あともう少し記録が伸びればなぁ」

などなど、お悩みの方はおられませんか？

• 運動神経が良い方
• 普通の方
• そうでもない方

全員に共通し、オススメできるのは

バランス能力です。

このバランス能力を鍛えると

一輪車がすぐに乗れるようになり

ベンチからレギュラー選手になったり

銅メダルが🥉金メダルに🥇！

このように目に見えて効果が現れ

お子さんの活躍する姿が見られます。

逆に、このバランス能力を学ばなければ

たった0.01秒の壁に苦しんだり

あと一歩のところでレギュラーを逃したり

惜しくも準決勝敗退、、など　　

いつも【あと少し！】たりないままになります。

頑張って頑張って努力してきたけど

負けて悔しくて泣いている姿

今まで沢山見てきました。

努力しても無駄という概念に縛られて

何も手をつけられず、家に引きこもり

親にも兄弟にも沢山の迷惑をかけ

最悪は自ら死を選択する

そんなお子さんを見たくない。

お子さんの努力を無駄にしたくない。

そんなあなたの期待に応えます。

これから学んでいただく

今すぐ簡単にできる

たった5分でバランス能力が向上する

方法をご紹介します！！

と、その前に

これだけは頭に入れておいて下さい

運動バランスは体の土台

この言葉があるように、バランス能力は

体の土台なんです。

土台がしっかりしてないと

運動能力も向上しません。

努力した時間も無駄になります。

それほどバランス能力は重要ということを

覚えておいて下さい。

それでは学んでいきましょう！

STEP1　

カンタン背伸び

上に向かって大きく手を伸ばし

できるだけ高くしたところで

背伸びをしたままキープ

ポイントとしては

• 手と頭を出来るだけ高い位置でキープする
• 手や肩が前の方にずれないように気をつける
• リラックスした状態で伸びるように

これを15秒3セットです！

STEP2

片足バランス

まずは両手を垂直に広げ

片足でバランスをとります

ポイントは

• ひざと股関節の角度は90度
• 背筋はしっかりと伸ばす
• 水平になるように指先までしっかりと伸ばす

これを20秒左右2セットです！

余裕があれば、手を合わせ頭上キープ！

是非お試しください！

以上の２つになります

とても簡単で今すぐできそうですよね！

なにより速、実践することが大事。

これを暇な時間に続けることで

バランス能力が向上し

運動神経が優位に働くことによって

以前よりもはるかに運動が上手に

また、好成績を残すことができます

お子さんの笑顔を作るのはあなたしかいません。

親子で一緒に楽しく実践して見て下さい！

今回もご覧いただき、ありがとうございました^_−☆