【お金を払って体を壊す】あなたが子供に与えるお菓子は危険しかない⁉️

こんにちは！こんばんは！akiです！

今回は、前回告知させて頂いた↓https://akisports.hatenablog.com/entry/2019/10/13/190551

運動やスポーツをするお子さんに関する

【子どものお菓子】についてご紹介させて頂きます！

明日から超簡単に行えるお得な情報も途中、載せています。

これを知っておかないと

あなたのお子さんが

夢を掴むために。目標達成するために

まいにち頑張って頑張って行なっている

練習やトレーニング

そういったものが

完全に意味をなくします。

大変貴重な時間を無駄にしているのです。

しかし、今回の記事を最後まで読んで頂くと

お子さんが世界で活躍するプロスポーツ選手に

なるのも夢ではありません。

元気で楽しくスポーツをする姿を見ることができます。

「お子さんの運動神経は親譲り？」とママ友から羨ましがられます。

お菓子（捕食）について学ぶだけでこのような結果が訪れます。

それほど今回学ぶ内容は重要です。

是非最後まで、一緒に学んでいきましょう！

ここで本題に入ります

子どもは代謝がとても活発です

成長するために多くの栄養を必要とします

その為、1日3回の食事では十分な栄養をとることができない可能性があります。

スポーツをされているお子さんなどは

運動量多いのでお菓子の必要性はさらに高くなります。

おやつは休息や楽しみといった

心のケアにも有効です！

スポーツをする子どもは運動によって

消費したエネルギーをお菓子【捕食】で賄うことが効果的です。

【捕食とは？】

朝、昼、夕の3回の食事で足りない分の栄養を補給するための食事のことです。

甘いお菓子やスナック菓子などを食べたり

ただ空腹を満たすだけの食事ではなく

体に必要な栄養素を補給するための食事です。

しかし、その捕食内容によっては

体を無駄にするか、体を強くするか

大きく左右します。

ここで今回

子どもに食べさせると良いお菓子【捕食】

をご紹介します！！

どうしてもお菓子が食べたい！

そんなお子さんたくさん見てきました。

ここでオススメのお菓子があります。

それは

【どら焼き】【カステラ】【アンパン】

【大福】【ジャムパン】

この５つです！

これらの和菓子は洋菓子と比べて脂質が少なく、消化に良いのでかなりオススメです！

お子さんが大好きな

【ポテトチップス】【クッキー】【チューイングキャンディ】などは

酸化した油、添加物、人工甘味料、

体に必要のないものが沢山含まれています。

それを子供に与え

これらで作り上げられた体を

想像してみて下さい。

ゾッとしませんか？？

しかし、いきなり

オススメしたお菓子だけを食べさせるのは

かえってリスクが大きくなります。

意地でも子どもは好きなお菓子を食べたいのです。　

ここであなたが子どもの為に行ってほしい

明日から出来る3STEPがあります。

①子どもにお菓子の危険性を説明する

②少しずつお菓子の量を減らしていく

③オススメのお菓子に変更していく

この3STEPです！

すぐに変わることなんて出来ないので、

ゆっくり着実にお子さんを説得しましょう。

お子さんのたくましい体、元気な笑顔をつくるのは

あなた（親）なのです。

あなたには私がついています。

お子さんの明るい未来の為に

一緒に楽しく学んでいきましょう（￣+ー￣）

今回も最後までご覧頂きありがとうございました！次回の記事も楽しみにして下さい！