お子さんの運動神経究極向上講座
こんにちは！こんばんはakiです！
私は子どものトレーニングコーチとして
運動神経を向上させる活動をしています
お子さんをお持ちのあなた！！
1ヶ月で運動神経が爆上がりする！？
5〜12歳までのお子さん限定
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なので、この資料を受け取られた後に
感想や質問、意見などを送って下さい。
たった一文でも構いません。
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✅ゴールデンエイジ知らないの？
爆発的な成長は小学6年生まで！？一生に一度しかない最大のチャンス。それを逃せば死ぬまで後悔する人生。
✅コーディネーショントレーニングとは
ゴールデンエイジ時期に行う。1番重要なトレーニング方法。他のお子さんに圧倒的差をつける。
✅睡眠の関係性とは
全てが無駄に！？せっかく良い運動、良い練習をしたのに。睡眠１つでお子さんの人生が大きく左右することを知らないのですか？
✅スマホ依存の危険性！
もしかして、お子さんにスマホを持たせてますか？今すぐ取り上げてと言いたいところですが。。一緒に学びましょう。
制作期間は4ヶ月
今までに、100名以上の方に読んでいただき
「子どもの足が速くなった」
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私はこれから読んでいただく方々全員が
効果を体感してほしい
という１つの夢があります。
そのために
☑️『もっとこうしてほしい』
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意見やご指摘。
実践してみた感想をお聞かせください！！
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ちょっとまって！！
いま、ブログを閉じようとしたあなた。
このまま右上の❌ボタンを押せば
このブログは閉じます
しかし。私の伝えたい内容は
まだほんの50%程度しか
お話し出来ていません。
最後までお読み頂ければ
100%の気持ちで挑むことができるのに
このままでは、あなたのお子さんの
運動神経が50%程度しか
伸びないことになります。
そんなこと絶対に嫌だ。
あなたの貴重なお時間を頂いたからには
私のことを100%吸収して
実践してほしい。
そんな思いから
今まで誰にも話せず
ひた隠しにしていた
話をさせて下さい。
あなたがここまで私の記事を
見ていただいているのには
何かしらの理由があると思います。
『子どもが元気に遊んでくれたらそれでいい』
『なんのスポーツをさせたらいいのか』
『スポーツが上手くなってほしい」
あなたのためを思って
ハッキリいいます。
あなたは
『お子さんをギャンブルに使うつもりですか？』
お子さんは賭けの道具ではないです。
あなたが良かれと思ってやっていること
お子さんの人生を狂わしている。
と思って下さい。
強い口調になってしまい申し訳ないです
でもあなたの愛するお子さんのためなのです。
あなたは今、こんな風に思っていませんか？
✅子どもの運動神経を良くしたい
✅かけっこで1位になる姿がみたい
✅レギュラーで活躍してほしい
✅将来プロでプレーする姿を見たい。
もしこれのどれか１つでも
当てはまっているのならば
この先１文字でも
読み飛ばさないで下さい
あなたのお子さんを変える方法が
ここにあります。
『スポーツで子どもに大活躍してほしい』
『運動音痴でバカにされる姿を見たくない』
『楽しく一生懸命取り組む姿を見たい』
そんなお子さんを育てたいそこのあなた
私に3分だけ時間を下さい。
この先、読むか読まないかは
お子さんの人生を
ゴミにするか。宝にするか。
選択するのはあなたです。
突然ですが私は
中学から大学まで
10年間陸上競技を続けています
高校2年生でインターハイ出場
大学では西日本大会出場
現在も陸上競技部員を
60名率いる主将をしています。
そして今は、大学で陸上競技をしながら
5歳から12歳向けの運動神経を向上させる
トレーニングコーチとして活動しています。
「なんだ。akiは最初から運動神経いいんだ。。」
今あなたが心で思ったことを当てました。
実は私は最初から
運動神経が物凄く悪く
足も引くほど遅かったです
もっと言えば
超がつくほど運動音痴でした。
今でも鮮明に覚えていますが
小学校の給食後
毎日行うドッヂボール
みんなで楽しく行うのがスポーツ！
なんて可愛い話ではありませんでした。
試合開始早々に顔面を狙われ
好きな女の子には笑われ
ボールは全くキャッチできない
チーム決めは
必ず最後に名前が呼ばれます。
だけど仲間外れにされたくない。
それだけの思いで参加してました。
毎回バカにされて笑われて
悔しくて悔しくて1人で泣いていました。
あなたのお子さんもスポーツのせいで
悩み苦しんでいませんか。
中学校に進学しました。
運動音痴で球技も出来ない私でしたが
運動部だけは必ず入る
という目標を掲げて入部したのが
『陸上競技部』でした。
足は物凄く遅かったですが
足が速い人に憧れがありました
そうして短距離選手として
陸上デビューしました
そんな私にも人生で初めての
分岐点が訪れました。
フォームはグチャグチャでしたが、、、
足が速くなったのです。
成長スピードは人それぞれ
ということが今になって理解しました。
私はたまたま中学1年生に
爆発的成長が訪れたのです。
そこから短距離の才能が芽生え
全国大会出場を決める大事な試合
4×100mリレーの第４走者（アンカー）
として決勝の舞台に立っていました。
この試合で優勝する為に
3年間命を費やしてきました。
そして結果は1位。優勝です。
しかし、天国から地獄に落とされました。
途中、思いがけないミスで
反則行為を取られていたんです。
状況が全く理解できなかったのは
今でも鮮明に覚えています。
しかし理解した時には頭が真っ白になり
私はそこから抜け殻のような状態になり
精神状態がおかしくなりました。
スポーツで挫折した瞬間です。
それから1ヶ月後
九州大会を決める大事な試合。
私はまた決勝の舞台に立っていました。
｢必ずリベンジする｣
前回同様4走（アンカー）として
バトンを1位で貰ったのにも関わらず
最後の最後にライバルに抜かれ
0.01秒差で九州大会進出を逃しました。
「死にたい。俺のせいだ。」
「陸上なんて誰が考えたんや。」
「陸上競技が俺を悪くした。」
「全て陸上のせいだ。」
そこから歯車が狂い始めました。
うつ病を発症したのです。
体が勝手に動き出す恐怖を感じ
頭が突然真っ白になり
気絶しそうになる感覚。
悪魔のささやきが
本当に聞こえてくるのです
冗談ではありません。
「そこから飛び降りろ」
「さぁ！！はやく！！！！！」
怖くて怖くて
毎日が死との戦いでした。
自ら命を絶てば
こんなに苦しむこともない。
本気でそう考えたこともありました。
「俺このまま死ぬのかなぁ」
「なにもかも全てスポーツのせいだ」
そんなある時。
人生を変える。
有名私立高校から1本の電話がありました。
「私のもとで陸上をしませんか？」
「こんな出来損ないの俺に？」
俺は陸上競技が嫌いだ。
でもこのまま終わっていいのか？？
一生後悔して生き続けるなんて
絶対やだ！！！
悩みに悩んだ末
私は陸上競技を使って
高校に入学することになりました。
入学してから1年間。
病気との戦いでした。
部活もまともにできないと思っていました。
しかし顧問の先生は日本選手権2連覇
アジア大会出場という経歴の持ち主
私はこの指導者のおかげで
運命が変わったのです。
部活もまともに出来なかったので
病態が良い時にマンツーマンで
指導を受けるという仕組みでした。
その際顧問に
「運動神経を向上する仕組み」
を教わりました。
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最初は「こんなので速くなれんの？？」
という不安しかありませんでした。
しかし、3ヶ月後の記録会で
100mのタイムが
0.5秒も縮まりました！！
うそっ！！？？驚愕しました。
そこから不思議なことに
病気の状態が少しずつ良くなってきたのです。
顧問の先生から
【運動神経を向上する方法】
を教わりはじめて1年が経ちました。
高校2年生になり
自分の力だけで初めて県大会に出場しました。
リレーでは九州大会入賞。
インターハイ出場。
高校陸上最大の目標も達成しました。
昔の私からすれば信じられないと思います。
「これ、本当に俺なのか？？？」
自分を疑うほど成長していました。
それは間違いなく、顧問の先生のおかげ。
運動神経を向上させる仕組み
を教わったおかげでした。
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その後スポーツ推薦でスポーツ学部に入学
体の成長に限界を感じていましたが
100m10秒台をだす。という目標があり
大学でも陸上をつづけました。
しかし私の所属する短距離は超弱小
コーチもいません。
皆のやる気もありませんでした。
「なんなんだ、これ、、」
私はやる気のない部活が大嫌いでした。
勇気を出して先輩に質問をしました。
「何のために部活されてあるんですか？」
すると先輩が当たり前のように
「就活の為に有利だろ？」
「所属だけしてんだよ」
「お前大学生にもなって本気で陸上すんの？」
私は呆れて何も言い返せませんでした。
ただただ、悔しかった。。
でも、我に返りました。
入部した理由は人それぞれ。
「俺は俺の目標を達成させるまでだ」
それでも1人で行う練習はつらかったです。
楽しくない。いっそのこと辞めてしまおう。
しかし
「ここで負けたら先輩と一緒だ」
そう自分に言い聞かせ
なんとか続けることができました。
入部してから半年後
分岐点が訪れました。
私をバカにしていた先輩が
私の練習後に話しかけてきました。
「なぁ。お前見てたら自分が情けなくてさ」
「実は俺も陸上に悔いがあって続けてんだ」
「今からでも間に合うか？生意気言うが」
「もし良ければ、、俺を指導してほしい！！」
私は涙が出るほど嬉しかった。
私の行動を見て
心が動かされるひとがいることに
「先輩、もちろんです！！！」
そこから指導がスタートしました。
私は高校の顧問に教わった
運動神経を向上させる仕組み の指導を行いました。
先輩「こんなんで本当に速くなれんの？？」
最初は疑ってはいましたが
継続することで着実に力をつけました。
2ヶ月後の記録会。
先輩が100mに出場しました。
私は用事があったので
LINEで結果の報告を待っていました。
「ピロリンッ！」
ドキッ
「まじでありがとう！！！！！」
「お前のおかげで0.4秒も！」
「タイムが上がったんだ！！！！」
その瞬間。
私の指導で1人の人生を
変えることができたのです。
私はとにかく嬉しかった。
体が仕上がっている大学生が
2ヶ月で100mが0.4秒も速くなるのは
なかなかないことなんです。
「この指導は本物だ」
確信しました。。
それを見た他の部員たちからも謝罪を受け
「俺を指導をしてくれ」と次々に頼まれました。
それから私の指導で
80%の短距離部員が自己ベストを更新する
という目標も達成しました。
そこから60名ほどの部員を率いる主将を任され
今に至ります。
ではなぜ私が中学、高校生ではなく
お子さんに向けて
指導を行っているかの説明をします。
※ここからが1番重要です。
最後まで見て下さい。
大学の授業で、幼稚園生の
体力測定をする機会がありました。
私はその中で25m走の担当でした。
↓実際の写真
「走りのフォーム、昔の俺みたいだな（笑）」
ついつい可愛くて笑っちゃいました。
その瞬間！！
頭の中に電撃がはしりました
昔の思い出が走馬灯のように
頭の中で再生されました
走り方が汚くて
大好きな子の前でバカにされた
スポーツではいつも仲間外れ
スポーツが出来ない理由だけで
この子にスポーツで
後悔して欲しくない
運動が出来ないだけでイジメられるのか
私みたいに挫折して欲しくない
そうおもった瞬間！
「ビリビリビリッ」
「そういえば大学の授業で」
「幼少期の運動が大事だっていってたな。」
そこであの
運動神経を向上させる方法を使えば！！
お子さんの爆発的な
成長ができる！！
そこから私の【子どもとスポーツ】
に関しての勉強が始まりました。
ここまで記事を
よんでくれたあなただけに
運動神経を向上させる方法を詳しくまとめた
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では、
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すぐさま
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やることはこれだけです。
見ず知らずの人になんで
ここまでするの？
あなたはそう思っていますよね。
実は私にはある夢があります。
それは
運動音痴を1人も作らない
お子さんの運動神経を向上させ
お子さんがどのスポーツにも対応できる
【運動神経向上クラブ】
を全国に開くことです。
私みたいに大好きなスポーツで
人生を無駄にさせたくない。
1人でも多くのお子さんを
世界で活躍する選手に育てたい
ただそれだけなんです。
私は現在大学3年生です。
学生のうちに出来ることは限られています。
就職する前に
私の夢に少しでも近づくためには
ある程度の実績を出しておかなければいけません。
それが達成できなければ
親、恩師、親友にも
「この夢は諦める」
と話しています。
私が将来【運動神経向上クラブ】を作るには
まだまだ力不足です。
この夢を本気で叶えるためには
もっとこの活動を色んな方に
知ってもらいたいですし
わかりやすく楽しい指導ができるように
成長しなければなりません！
だからこそ沢山のお子さんと触れ合い
私自身のコーチング力を向上させています。
このテキストを無料にしたのは
かなりの挑戦です。
だからこそ読んでいただきたい。
【運動神経向上クラブ】をつくるのは
簡単ではありません。
２１歳の今だからこそ
本気でこの夢を叶えるために
覚悟を持って活動しています。
だから『無料公開』に踏み切りました。
ここで１つ付け加えます
申し訳ありませんが
お渡しできるのは
２０名限定
とさせていただきます
「え？なんで？」
「夢のためって言ったのに？」
「そもそもなんでLINEなの？」
聞いてください。
これはあなたの為なんです。
理由としましては、
この教材をあなたが読み
実践していく中で感じた
スポーツの上達具合や
実際の練習報告などを報告して頂き
1対1でコーチング
していきたいからです。
LINEならそれができます。
それによりお子さんの
運動神経向上に繋がりますし
何より、マンツーマンにすることで
確実にお子さんの運動神経は上達します
当初は、人数制限なしで
登録していただいた方
全員にお渡しするつもりでした。
しかし、それでは
お子さんを本気で変えたい人の他にも
貰えるものは貰っておこう感覚の人
中途半端な気持ちの人まで受け取ってしまう。
これにより
本気の人のサポートができないのは嫌だ。
人数を絞って濃いサポートをしたい。
という決断に至りました。
それを踏まえた上で
本気でお子さんの
運動神経を向上させたい方
追加してください！
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こういうネットものって怪しい。
『詐欺なんじゃないの？』
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが
※金銭の要求などの行為は
一切ございませんので安心してください！
ぜひ
あなたのために役立ててください！
万が一、必要ないなと思ったら
ブロックしていただいても構いません！
ここまで読んでくれたあなたに
最後に１つだけ
言いたいことがあります。
先程お話しした
大学で自己ベストを更新した先輩は
①僕と出会った
②運動神経を向上させる方法を知った
③実践し、運動神経向上
このようにして目標を叶えました。
あなたはこのブログを読んでいる
つまり、
①僕と出会った
これはもうクリアしているということになります。
あとは、具体的な方法を知り
私と一緒に実践していくだけです。
私はあなたの気持ちを
無駄にしたくはありません。
あなたのお子さんの人生が変わる
きっかけになれること
私の夢とお子さんの夢
お互いに叶えていける。
そんな素敵な出会いを楽しみにしております。
最後まで読んで頂いてありがとう。
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バランス能力で運動神経爆上げ！！
こんにちは！こんばんは！akiです!
今回は、運動神経をさらに向上させるために
バランス能力を鍛える方法をご紹介します！
「最近うちの子の運動神経が良くなってきた気がする！」
「まだまだ全然運動神経がたりない！」
「あともう少し記録が伸びればなぁ」
などなど、お悩みの方はおられませんか？
- 運動神経が良い方
- 普通の方
- そうでもない方
全員に共通し、オススメできるのは
バランス能力です。
このバランス能力を鍛えると
一輪車がすぐに乗れるようになり
ベンチからレギュラー選手になったり
銅メダルが🥉金メダルに🥇！
このように目に見えて効果が現れ
お子さんの活躍する姿が見られます。
逆に、このバランス能力を学ばなければ
たった0.01秒の壁に苦しんだり
あと一歩のところでレギュラーを逃したり
惜しくも準決勝敗退、、など
いつも【あと少し！】たりないままになります。
頑張って頑張って努力してきたけど
負けて悔しくて泣いている姿
今まで沢山見てきました。
努力しても無駄という概念に縛られて
何も手をつけられず、家に引きこもり
親にも兄弟にも沢山の迷惑をかけ
最悪は自ら死を選択する
そんなお子さんを見たくない。
お子さんの努力を無駄にしたくない。
そんなあなたの期待に応えます。
これから学んでいただく
今すぐ簡単にできる
たった5分でバランス能力が向上する
方法をご紹介します！！
と、その前に
これだけは頭に入れておいて下さい
運動バランスは体の土台
この言葉があるように、バランス能力は
体の土台なんです。
土台がしっかりしてないと
運動能力も向上しません。
努力した時間も無駄になります。
それほどバランス能力は重要ということを
覚えておいて下さい。
それでは学んでいきましょう！
STEP1
カンタン背伸び
上に向かって大きく手を伸ばし
できるだけ高くしたところで
背伸びをしたままキープ
ポイントとしては
- 手と頭を出来るだけ高い位置でキープする
- 手や肩が前の方にずれないように気をつける
- リラックスした状態で伸びるように
これを15秒3セットです！
STEP2
片足バランス
まずは両手を垂直に広げ
片足でバランスをとります
ポイントは
- ひざと股関節の角度は90度
- 背筋はしっかりと伸ばす
- 水平になるように指先までしっかりと伸ばす
これを20秒左右2セットです！
余裕があれば、手を合わせ頭上キープ！
是非お試しください！
以上の２つになります
とても簡単で今すぐできそうですよね！
なにより速、実践することが大事。
これを暇な時間に続けることで
バランス能力が向上し
運動神経が優位に働くことによって
以前よりもはるかに運動が上手に
また、好成績を残すことができます
お子さんの笑顔を作るのはあなたしかいません。
親子で一緒に楽しく実践して見て下さい！
今回もご覧いただき、ありがとうございました^_−☆
子どものスマホ依存で死亡する危険も。改善方法をご紹介します！
こんにちは！こんばんは！akiです!
前回↓前々回↓とスマホの危険性を
https://akisports.hatenablog.com/entry/2019/10/14/182859
https://akisports.hatenablog.com/entry/2019/10/14/225115
二回に分けて詳しくご紹介しました。
今回は子どもスマホ依存症の
簡単で速実践できる！改善法をご紹介します！
あなたに質問です。
あなたのお子さんはスマホをお持ちですか？
周りの子が持っているから持たせている
連絡がとれて安心だから持たせている
そうですよね、
今はお子さんにもスマホを持たせる時代です。
しかし、あなたは1度でも
「わたしの子どもに持たせも大丈夫かな、、」
「ゲームばっかりして勉強しなくなったらどうしよう、」
「スマホ依存症になったらどうしよう、、」
「目が悪くなったら嫌だな、」
という悩みや不安を抱えたことはないですか？
ありますよね。
実はあなたのその悩みや不安は
全て的中しています
というのも
結論を言いますが、視力は必ず低下します
ゴールデンエイジ時期に（ゴールデンエイジについての記事）↓https://akisports.hatenablog.com/entry/2019/10/09/223210
運動をすればするほど伸びまくる
運動神経も
向上するわけもなく、
運動ができないどころか
体をコントロールする能力がつかず
段差でつまずいただけで複雑骨折したり
自転車で大事故を起こし
死亡する可能性もあります。
まだ幼く尊い命を、
たったスマホ１つで人生を壊していいのですか？
絶対にそんなこと、あってはならない。
ですが、安心してください。
あなたは前回、前々回と
スマホの危険性について学ばれました。
（まだ読まれてない方は上のURLからお読みください）
スマホの悪影響を学んだあなたは
次のステップとして
今すぐ簡単に改善する方法を実施してもらいます！
危険をそのままにして置いて
いいことなんて1つもありません！
さっそくですが
改善方法を
2STEPでご紹介します！
あなたのお子さんは事故から必ず救われます
STEP 1
スマホ依存対策アプリを入れる
Forest というアプリがあります。
スマホ依存症対策のカテゴリーで
かなり評価が高いアプリです。
スマホに触らなければ木が育つという
わかりやすく実践しやすいアプリです。
30分触らなければ1本の木が育ち
最大4本2時間までセット可能です。
育った木はどんどん植えられていき
しっかり集中できれば
自分の成果が森林として残っていきます
Androidだと無料です。
iPhoneだと240円。
iPhoneだとお金がかかってしまいますが、
お金をかけると、活用しなければ！！という
【もったいない】心理が働いて
スマホ依存症対策により効果があります。
かわいいイラストなのでとても扱いやすいです
STEP2
中毒性のあるアプリを削除する
僕自身これが一番の効果がありました。
中々勇気のいることですが、
「〇〇分以上触ったらアプリを消すよ」
という忠告を事前にしておき
もし時間を過ぎれば
お構いなしにアプリを削除して下さい
怒ること、悲しむこともあるかもしれません。
しかし、あなたは正しいことをしているのです
好きなだけスマホを触らせる
あの親バカと比べたら
あなたの行った行為は、長い目で見たときに
必ず効果に現れます。
勉強の質が上がり
運動神経が究極に向上し、
将来何倍にもなって恩返しされます。
しかし、無理矢理だけはやめて下さい。
以上の２つになります！
とても簡単でワクワクしませんか？
他のサイトを見てみると色々方法がありますが
やり方が難しく、効果がないように思えます。
あなたはこの2つのSTEPを
さっそく実践するだけでいいんです。
難しく考えないで。
お子さんがスポーツで大活躍する姿を
一緒に応援していきましょう！
スマホの危険性、改善方法を
3回に分けてご紹介してきました。
最後までご覧頂き本当にありがとうございました！
次回も楽しみにして下さい！^_−☆
1秒で物忘れ⁉️子どもの集中力はスマホに奪われている
こんにちは！こんばんは！akiです！
今回は前回に引き続き！
【スマホ】が子どもに与える
悪影響についてご紹介させて頂きます！
前回の記事↓
https://akisports.hatenablog.com/entry/2019/10/14/182859
質問です。
あなたのお子さんはスマホをお持ちですか？
周りの子が持っているから持たせている
連絡がとれて安心だから持たせている
そうですよね、
今はお子さんにもスマホを持たせる時代です。
しかし、あなたは1度でも
「わたしの子どもに持たせも大丈夫かな、、」
「ゲームばっかりして勉強しなくなったらどうしよう、、」
「スマホ依存症になったらどうしよう、、」
「目が悪くなったら嫌だな、」
という不安や悩みを抱えたことはないですか？
ありますよね。
実はあなたのその悩みや不安は
全て的中しています
というのも
結論を言いますが、視力は必ず低下します
ゴールデンエイジ時期に↓https://akisports.hatenablog.com/entry/2019/10/09/223210
運動をすればするほど伸びまくる
運動神経も
向上するわけもなく、
運動ができないどころか
体をコントロールする能力がつかず
段差でつまずいただけで複雑骨折したり
自転車で大事故を起こし
死亡する可能性もあります。
まだ幼く尊い命を、
たったスマホ１つで人生を壊していいのですか？
絶対にそんなこと、あってはならない。
ですが、安心してください。
今回ご紹介する
スマホの危険性を学ぶことで
あなたのお子さんは事故から必ず救われます
記事の最後にはカンタン今すぐできる
スマホ改善法をご紹介するので
その前にまずスマホの危険性について
把握しておきましょう。
まずは前回に引き続き↓（前回の記事読んでね）
https://akisports.hatenablog.com/entry/2019/10/14/182859
スマートフォンが与える
６つの悪影響
の続きから入りたいと思います！
危険性をここで理解しておきましょう。
４【ストレートネック】
ストレートネックとは
極度の猫背だと思ってください。
慢性的な肩こりや頭痛
めまいなどの原因となります。
スマートフォンの長時間利用により
ストレートネックになる人が
最近では増えています。
５【記憶力・集中力の低下】
今の時代スマートフォンを使えば
どこでもネットに繋がり
常に様々な情報に触れることができます
あらゆる情報を端末に保存しておくことができます。
自分の頭を使わずに様々なことができるため
結果的に子供の記憶力や集中力の低下に繋がります。
６【コミュニケーション不足】
スマートフォンに依存すると
その中だけでのコミュニケーションに没頭するあまり
家族のコミュニケーションが減る可能性があります。
家庭内のコミュニケーションは
子供の健全な精神を育むためには不可欠です。
家庭内でコミュニケーションを取る
能力を学ばなければ
勿論他人とのコミュニケーションも
うまく取れるはずはなく
結果的に会話が出来ない子供になることも考えられます。
以上の６つになります！
スマホを持たせるだけで
このように子どもに危険が及ぼし
あなたの愛するお子さんが
大事故を起こし、死亡してしまう
そんなこと絶対にあってはならない。
理解いただけたでしょうか？
前回と二回の記事に分けて
スマホが与える悪影響をご紹介しました。
我慢して読んで頂いたあなたに
次回はついに
今すぐ簡単に出来る！！
【スマホ依存症】改善法をご紹介します！
これを読んで、簡単に改善するだけで
お子さんの運動神経が究極に向上します。
是非！楽しみにして待っていて下さい！
今回も最後までお読み頂きありがとうございました^_−☆
スマホで失明する！子どもの未来を壊す。あなたがそうさせているんです。
こんにちは！こんばんは！akiです！
今回は【スマホ】が子どもに与える
最悪な影響について二回に分けてご紹介いたします！
質問です。
あなたのお子さんはスマホをお持ちですか？
周りの子が持っているから持たせている
連絡がとれて安心だから持たせている
そうですよね
今はお子さんにもスマホを持たせる時代です。
しかし、あなたは1度でも
「わたしの子どもに持たせも大丈夫かな、、」
「ゲームばっかりして勉強しなくなったらどうしよう、、」
「スマホ依存症になったらどうしよう、、」
「目が悪くなったら嫌だな、」
という不安や悩みを抱えたことはないですか？
ありますよね。
実はあなたのその悩みや不安は
全て的中しています
結論を言いますが、視力は必ず低下します
ゴールデンエイジ時期に ↓https://akisports.hatenablog.com/entry/2019/10/09/223210
運動をすればするほど伸びまくる
運動神経も
向上するわけもなく
運動ができないどころか
体をコントロールする能力がつかず
段差でつまずいただけで複雑骨折したり
自転車で大事故を起こし
死亡する可能性もあります。
まだ幼く尊い命を
たったスマホ１つで人生を壊していいのですか？
絶対にそんなこと、あってはならない。
ですが、安心してください。
今回ご紹介する
スマホの危険性を学ぶことで
あなたのお子さんは事故から必ず救われます
記事の最後にはカンタン今すぐできる
スマホ依存症 改善法をご紹介するので
その前にまず、危険性について把握しておきましょう。
スマホの危険性について
今や日本人の6割以上の方がスマホを所有しています。
20代では9割以上
10代でも8割近いお子さんが所有しています。
仕事もプライベートでも生活に欠かせないものです。
しかし、いくら便利だからといって
あなたのお子さんにスマホを渡してあげていいのでしょうか。
今ではYouTube教育、子ども向けアプリなど
本当に、幼い頃からスマートフォンに
触れる機会が自然と増えてきています。
時間を考えて利用する分には問題はありません。
しかし、過度な利用は子どもの成長に悪影響でしかありません。
何が悪影響なのか。
そこから学んでいきましょう。
スマホが与える
子どもへの６つの悪影響について
これを抑えておきましょう。
1【視力低下】
長時間浴びると角膜を傷つける恐れがあります。
ほとんどの大人が角膜が傷つきている可能性があります。
また長時間同じ画面を見ることで
ピントの調整をする筋肉が凝り固まり
視力の低下につながります。
２【睡眠不足】
スマートフォンの明るい光は
睡眠に必要な「メラトニン」という
ホルモンの生成を阻害します。
寝る直前までスマートフォンの画面を見ていると眠りが浅くなったり
ひどいときは不眠症になる恐れがあります。
過度なスマートフォンの利用は
成長期の子供にとって何よりも重要な
睡眠を阻害することになります。
３【運動能力低下】
これが1番危険かもしれません。
スマートフォンでゲームをしていると
基本的に身体を動かすことはありません。
友達と公園に集まってまで
スマートフォンで遊んでいるという
昔ではありえないような光景も最近では多く見ます。
運動は子供の発育にとても重要です。
運動不足は肥満にも繋がり
子供の健康状態を悪化させる要因になります。
今回は３つの影響について学びました！
一気に覚えると大変で忘れてしまうので
スマホが与える子どもの悪影響についての記事は
今回を含め3回に分けて投稿します！！
最後に必ず
超簡単！！
スマホ依存症 改善方法をご紹介するので
まずは、危険性と悪影響について
詳しく学んでいきましょう！！
※次回も超重要性なので、ご覧下さい！
今回もご覧いただきありがとうございました^_−☆
チビで運動オンチ⁉️運動神経と身長は睡眠の質で変わります。
こんにちは！こんばんは！akiです！
今回は【子どもの睡眠】についてのご紹介となります！
質問です
あなたのお子さんは
いつも何時頃に寝ていますか？
最近、子どもが寝るのが遅くって、、、
と、悩んでいませんか？
それを見て見ぬふりを続けると
子どもにとって一生に一度しかない
ゴールデンエイジ時期を↓（ゴールデンエイジについて）https://akisports.hatenablog.com/entry/2019/10/09/223210
棒に振ることになります。
三億円が当たった宝くじの券
あなたはそれを捨てますか？？
それと全く同じです。
人生に1度しかない最大のチャンスを
自ら目を背けるように逃しているのです。
あなた自身が
愛するお子さんの成長を
止めていることを理解して下さい。
ですが、
この記事を最後までお読み頂くと
子どもの睡眠の重要性が理解できます。
また、今すぐできる
かんたん3STEPを実践して頂くことによって
お子さんの睡眠の質が向上し
運動神経が究極に向上し
勉強もスポーツも上達！
プロスポーツ選手への道を歩むことになります
なので今回は
まずは睡眠について
簡単に学んでいきましょう！
子どもの生活時間は
生活環境の変化とともに
夜型化しています。
スマホ、テレビゲーム、ドラマなど
夜寝る前に見るせいです。
22時以降に就寝する3歳児の割合は
52%にものぼり
幼児の夜型化も問題となっています。
睡眠はなぜ大切なのか？
睡眠の必要性は
睡眠は体を休めるだけではなく
子どもの成長において大きな役割を担っています。
子どもの成長は、乳児期から思春期にかけて
急激に伸びることがわかっています
また、大切な身長は
成長ホルモンと呼ばれる物質が
働くことによって伸びるのです。
この成長ホルモンがもっとも多く分泌されるのが
睡眠時になるため
質の良い睡眠をとることが
子どもの成長には必要不可欠となります
また、子どもの夜型化には
大人の生活習慣が影響しまくっています
ドラマを見たり、夜遅くまでスマホをみたり
まずはあなたの生活習慣から
見直さなければなりません。
子どもに「早く寝なさい！」と叱るのではなく
あなたが睡眠のお手本を見せるのです
そこで今回
明日から実践！！
超簡単に睡眠の質を上げる
3STEPご紹介します。
STEP1
メモ帳を買う
正方形の付箋でもかまいません！
それだけ。
STEP2
ベッドの横にメモ帳を置く！
それだけです。
STEP3
寝る前のメモ！
ベッドに入った時間と日付を
毎日必ずメモするようにして下さい。
この３つだけです（笑）
ここでは何時に寝たかは必要ありません。
とにかくベッドに入った時間を記入して下さい。
あなたがすることは
毎日何時にベッドに入っているかを確認し
それを1分ずつでもいいので
寝る時間を昨日より早くします。
【1ヶ月以内に11時には寝れるように】
という目標を目につくところに書いておけば
そこから逆算し、
「今日は昨日より3分早く寝よっと！」
というように
楽しく睡眠をとることに繋がります。
決して難しくないです！
しかし、たまに目標就寝時間を
過ぎることもあります。
ですが全然大丈夫です！
とにかく続ける気持ちがあればいのです！
あなたが行えば子どもが真似をする。
子どもはあなたの背中を見ているのです。
私もその方法で睡眠の質がグンと向上しました。
簡単なので是非お試し下さい！
今回の【子どもの睡眠】のご紹介は以上になります。
ご覧いただきありがとうございました^_−☆
【お金を払って体を壊す】あなたが子供に与えるお菓子は危険しかない⁉️
こんにちは！こんばんは！akiです！
今回は、前回告知させて頂いた↓https://akisports.hatenablog.com/entry/2019/10/13/190551
運動やスポーツをするお子さんに関する
【子どものお菓子】についてご紹介させて頂きます！
明日から超簡単に行えるお得な情報も途中、載せています。
これを知っておかないと
あなたのお子さんが
夢を掴むために。目標達成するために
まいにち頑張って頑張って行なっている
練習やトレーニング
そういったものが
完全に意味をなくします。
大変貴重な時間を無駄にしているのです。
しかし、今回の記事を最後まで読んで頂くと
お子さんが世界で活躍するプロスポーツ選手に
なるのも夢ではありません。
元気で楽しくスポーツをする姿を見ることができます。
「お子さんの運動神経は親譲り？」とママ友から羨ましがられます。
お菓子（捕食）について学ぶだけでこのような結果が訪れます。
それほど今回学ぶ内容は重要です。
是非最後まで、一緒に学んでいきましょう！
ここで本題に入ります
子どもは代謝がとても活発です
成長するために多くの栄養を必要とします
その為、1日3回の食事では十分な栄養をとることができない可能性があります。
スポーツをされているお子さんなどは
運動量多いのでお菓子の必要性はさらに高くなります。
おやつは休息や楽しみといった
心のケアにも有効です！
スポーツをする子どもは運動によって
消費したエネルギーをお菓子【捕食】で賄うことが効果的です。
【捕食とは？】
朝、昼、夕の3回の食事で足りない分の栄養を補給するための食事のことです。
甘いお菓子やスナック菓子などを食べたり
ただ空腹を満たすだけの食事ではなく
体に必要な栄養素を補給するための食事です。
しかし、その捕食内容によっては
体を無駄にするか、体を強くするか
大きく左右します。
ここで今回
子どもに食べさせると良いお菓子【捕食】
をご紹介します！！
どうしてもお菓子が食べたい！
そんなお子さんたくさん見てきました。
ここでオススメのお菓子があります。
それは
【どら焼き】【カステラ】【アンパン】
【大福】【ジャムパン】
この５つです！
これらの和菓子は洋菓子と比べて脂質が少なく、消化に良いのでかなりオススメです！
お子さんが大好きな
【ポテトチップス】【クッキー】【チューイングキャンディ】などは
酸化した油、添加物、人工甘味料、
体に必要のないものが沢山含まれています。
それを子供に与え
これらで作り上げられた体を
想像してみて下さい。
ゾッとしませんか？？
しかし、いきなり
オススメしたお菓子だけを食べさせるのは
かえってリスクが大きくなります。
意地でも子どもは好きなお菓子を食べたいのです。
ここであなたが子どもの為に行ってほしい
明日から出来る3STEPがあります。
①子どもにお菓子の危険性を説明する
②少しずつお菓子の量を減らしていく
③オススメのお菓子に変更していく
この3STEPです！
すぐに変わることなんて出来ないので、
ゆっくり着実にお子さんを説得しましょう。
お子さんのたくましい体、元気な笑顔をつくるのは
あなた（親）なのです。
あなたには私がついています。
お子さんの明るい未来の為に
一緒に楽しく学んでいきましょう（￣+ー￣）
今回も最後までご覧頂きありがとうございました！次回の記事も楽しみにして下さい！
