え！縄跳び15分だけで⁉️縄跳びで運動神経が向上しプロスポーツ選手になれる方法！
こんにちは！こんばんは！akiです！
今回はたった15分するだけで、運動神経を究極に向上させる超簡単なコーディネーショントレーニングをご紹介します！
前回の記事を必ず読んで下さい！😄↓https://akisports.hatenablog.com/entry/2019/10/12/010630
この記事を見つけて頂いたあなた。
とってもラッキーです。
この記事と出会っていなければ
あなた本人が
愛する息子の成長を止めてしまうことになります。
例えば、
あなたのお子さんの運動神経が悪く
縄跳びが全く跳べず
周りの女の子に笑われてバカにされる。
そこからいじめのターゲットに。
最悪、自殺まで追い込まれてしまう。
大袈裟なんかじゃなく、
こういった小さな積み重ねから
人生は悪い方向にも変わっていきます。
しかし、最後まで私の記事を読んで頂けたら
お子さんの運動神経を究極に向上させ、
将来、プロスポーツ選手になる可能性が非常に高くなり
「息子さんの運動神経は親譲り？」とママ友に羨ましがられまくることになります！！
あなたがこの記事に出会えただけで本当に嬉しいです。
読む読まないだけで、 これほど人生を変えることができます。
是非最後まで読んで下さい！
今回は【運動神経】を向上させるために
今すぐ簡単にできる
毎日たった15分するだけでいい！！
超簡単【縄跳びトレーニング】を
3STEPでご紹介します！
是非最後まで読んで下さい！
ここで大切なポイントは、ゴールデンエイジ時期に行うことです。 ゴールデンエイジを簡単に説明した記事です↓ 😄https://akisports.hatenablog.com/entry/2019/10/09/223210
本題に入ります。
まずはSTEP0
縄跳びを用意して下さい。
スペースがあり、周りの危険性がなければ
場所はどこでもOKです！
STEP1
縄跳びは友達！
まずは【前跳び】【後ろ跳び】
この２つの練習です！
これは簡単なので皆さんもご存知だと思います。まずは縄跳びに慣れるところからです。
楽しみながら行って下さい！
最初は本当にこれくらいで大丈夫です。
縄跳びに慣れたと感じてきたら
次は跳び方に意識を持たせます。
STEP2
跳び方意識！
ただ跳ぶだけではなく、
足の🦶半分から上で接地し、その力で跳ぶ。
これを意識させて下さい！
どーゆーこと？と思う人は
アツアツのフライパンの上をはねて跳ぶイメージを持たせて下さい！
めちゃくちゃ簡単なんで、難しく考えないで下さい！ここまでで10分くらいです！
STEP3
色々な跳び方に挑戦！
【二重跳び】【交差跳び】【あや跳び】
この３つです！
やり方に関してはYouTubeに沢山上がっているので、是非そちらを参考に！
大学生の僕でも、最初は難しかったです（笑）
なので、STEP2までで全然OKです！
頭を使いながら、体をつかう。
これらを習得すると【運動神経】がグンと上がります！
子どもの頃になぜ縄跳びをさせるのか
よく考えてみて下さい。
それは子どもの頃に行うことが
非常に効率がよく、メリットしかないからです。
1年もすれば体の使い方が他の子どもより圧倒的に上手くなります。
サッカーで例えれば
全国大会出場チームのエースストライカーか、
弱小チームのベンチ温め役なのか、
それほどです。
縄跳びというアイテムが、どれほど簡易的で
重要な物だということを理解できましたか？
今回は以上となります！次回は縄跳びの上級者編でお会いしましょう！
ご覧頂きありがとうございました！^_−☆
